pilates para embarazadas

PILATES PARA EMBARAZADAS

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Hacer ejercicio durante el embarazo es importante a fin de mantener una buena tonicidad muscular y prevenir problemas músculo esqueléticos.

Correctamente aplicado, el Método Pilates puede ser una forma ideal de ejercicio para alcanzar estos fines.

En manos de un instructor adecuado, Pilates puede ser disfrutable y altamente efectivo para ayudar a afrontar todos los cambios que sufrirá el cuerpo de la gestante.

Las clases también ofrecen un entrenamiento físico para el parto.

El trabajo con las piernas y especialmente con los brazos y la alineación de los hombros es muy importante a este respecto.

Desde hace más de 10 años que entrenamos físicamente a las madres para que estén fuertes, disfruten del embarazo y se enfrenten sin miedos al parto y postparto.

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