pilates para mayores

PILATES PARA MAYORES

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Personas de edad avanzada pueden practicar Pilates no sólo para rehabilitación, sino también para prevenir trastornos y dolencias como las lesiones de espalda o de cervicales.

La práctica del Método Pilates les proporciona grandes beneficios a la salud física y mental.

Mejora la flexibilidad y agilidad de sus músculos y articulaciones.

Asimismo les proporciona una mayor estabilidad, autonomía funcional, agilidad y flexibilidad. Y una mayor seguridad en la realización de las tareas cotidianas dentro y fuera del hogar.

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