PILATES

PILATES SUELO

PILATES MÁQUINAS

PILATES EMBARAZADAS

PILATES MAYORES

PILATES REHABILITACIÓN CANCÉR DE MAMA

PILATES NIÑOS

Joseph Hubertus Pilates fue el creador de esta disciplina de acondicionamiento corporal de primer orden.

Su práctica contribuye a mantener una corrección postural, y optimiza la movilidad articular, la fuerza y flexibilidad de la musculatura de todo el cuerpo.

En una sesión de Pilates trabajamos el cuerpo como un todo, de una forma armónica y equilibrada.

En Estudio Pilates Imperial desarrollamos más de 300 ejercicios con sus variantes, que incluyen trabajo en el suelo y con máquinas.

Es un programa muy seguro y responsable de ejercicios lentos y controlados en los que se busca precisión en pocas repeticiones.

Es el único método de entrenamiento que propone una gran cantidad de variaciones en sus ejercicios adecuándose a las necesidades de cada persona.

El Método Pilates es un método aconsejable a todos los sectores de la población y sin excepciones.

Desde niños para potenciar la flexibilidad y el crecimiento, hasta adolescentes y jóvenes que desean mayor forma y modelar figura.

O personas mayores que quieran recuperar su cuerpo y rejuvenecer la mente.

A personas que sigan tratamientos de adelgazamiento y que al tiempo necesiten endurecer y ganar elasticidad. O embarazadas que necesiten preparar su cuerpo para el parto y el postparto.

Los principios básicos o Fundamentos del Método son:

1. Control
2. Centralización
3. Concentración
4. Precisión
5. Fluidez
6. Respiración

Los beneficios del Método Pilates son:

- Previene lesiones del sistema músculo-esquelético
- Reduce stress, tensiones musculares y rigidez.
- Aumenta la flexibilidad y movilidad articular.
- Tonifica y fortalece la musculatura sin aumentar su volumen.
- Alivia los dolores de espalda.
- Mejora la elasticidad.
- Rectifica las malas posturas incidiendo en las posibles dolencias producidas por ellas.
- Combate el sedentarismo.
- Mejora el sistema circulatorio y respiratorio.

La actividad fisica responsable, supervisada por expertos en la materia no posee contraindicaciones. Sólo deben asegurarse de asistir a un centro especializado en Pilates, atendido por personal cualificado y dotado del equipamiento necesario.

Deben exigir ser atendidos en grupos reducidos, para que el instructor pueda tener un control absoluto sobre cada uno de sus alumnos y nos asegure una ejecución correcta y segura de los ejercicios.

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