zumba

ZUMBA

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PONTE EN FORMA BAILANDO... Y PÁSATELO BIEN

Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.

Beneficios de Zumba :

- Un excelente quema calorías.
- Tonificante corporal: El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.
- No te aburres. Se evita el aburrimiento, para que no abandones.
- Hace feliz a la gente. Los ejercicios estimulan el buen humor, al combinar ritmos divertidos con movimientos fáciles.
- Libera tensiones.
- Las personas de cualquier edad son bienvenidas; existen programas para todos.
- Si eres constante al utilizar esta técnica, lograrás evitar el sobrepeso y la obesidad. Además tendrás un cuerpo bien moldeado y saludable.
- Sociabilizas.

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